Saturday 10.13.18

Spell Your Full Name – Complete As Many Times (45 min Time Cap)

A= 20 Push-ups                                                 B= 10 Burpees
C= 15 KB Goblet Squats                                  D= 15 Jump Squats 
E= 5 Man Makers                                              F= 12 Cal Assault Bike
G= 15 Burpees                                                   H= 20 Leg Raises 
I= 15 Spiderman                                                J= 10 BB Bench Press 
K= 25 MB Jump Squats                                  L= 15 DB Curl & Press
M= 20 KB Swings                                             N= 10 KB Front Rack Reverse Lunges (each leg)
O= 8 Man Makers                                              P= 5 Sprints (40 yd increments)
Q= 10 BB G2O                                                    R= 15 DB Floor Press 
S= 10 KB Head Cutters                                    T= 10 DB Up-Downs
U= 15 Cal Assault Bike                                    V= 20 Cal Assault Bike
W= 20 Straight Leg Sit-ups                           X= 15 DB Push Press 
Y= 15 Cal Row                                                    Z= 10 DB Curl & Press